{"id":2535,"date":"2020-06-04T11:33:02","date_gmt":"2020-06-04T11:33:02","guid":{"rendered":"http:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/?p=2535"},"modified":"2022-02-20T20:39:42","modified_gmt":"2022-02-20T20:39:42","slug":"warsztaty-zarzadzanie-stresem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/?p=2535","title":{"rendered":"Warsztaty – zarz\u0105dzanie stresem"},"content":{"rendered":"\n

10 czerwca 2020 r. w godz. 14.00 – 17.00<\/p>\n\n\n\n

Zarz\u0105dzanie stresem. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych w zawodzie architekta.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Warsztaty prowadzi Kinga Wdowicka, Coach ICC, Mediator VCC, Trener Biznesu.<\/p>\n\n\n\n

Uczestnicy wnosz\u0105 op\u0142at\u0119 w wysoko\u015bci 35 z\u0142 + VAT przy rejestracji na warsztaty. 
Wp\u0142at\u0119 kwoty 43,05 z\u0142 (35 z\u0142 + VAT) nale\u017cy wnie\u015b\u0107 na konto :
85 1020 1013 0000 0102 0003 2367<\/p>\n\n\n\n

Aby zarejestrowa\u0107 si\u0119 na warsztaty nale\u017cy wys\u0142a\u0107 zg\u0142oszenie na 
adres: mazowiecka@izbaarchitektow.pl<\/a>, a w temacie maila poda\u0107 temat (Stres).
Razem ze zg\u0142oszeniem prosimy o przes\u0142anie danych do faktury oraz potwierdzenia wp\u0142aty na adres: mazowiecka@izbaarchitektow.pl <\/a><\/p>\n\n\n\n

Liczba miejsc jest \u015bci\u015ble ograniczona do 16 os\u00f3b. Nie b\u0119dzie mo\u017cliwe wycofanie si\u0119 ze zg\u0142oszenia, dlatego prosimy o przemy\u015blane decyzje.
Szczeg\u00f3\u0142owe informacje zwi\u0105zane z instalacj\u0105 programu konferencyjnego (ZOOM lub Google Hangouts), a tak\u017ce dane dotycz\u0105ce formy spotkania zostan\u0105 przes\u0142ane na Pa\u0144stwa adres mailowy wskazany podczas rejestracji.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Program<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

RADZENIE SOBIE W SYTUACJACH TRUDNYCH W ZAWODZIE ARCHITEKTA.<\/p>\n\n\n\n

(3 godzinne warsztaty rozwoju kompetencji mi\u0119kkich)<\/p>\n\n\n\n

Cel warsztat\u00f3w<\/h4>\n\n\n\n
  • Uzyskanie wiedzy na temat mechanizm\u00f3w stresu oraz nauczenie si\u0119 identyfikowania jego objaw\u00f3w.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • Rozpoznanie indywidualnej podatno\u015bci i odporno\u015bci na stres przez uczestnik\u00f3w. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
      • Radzenie sobie ze stresem, metody stosowane w sytuacjach interpersonalnych. Poznanie metod radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 i innymi negatywnymi emocjami.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        METODY DYDAKTYCZNE<\/p>\n\n\n\n

        Forma zaj\u0119\u0107: warsztat online<\/p>\n\n\n\n

        \u2022 Mini-wyk\u0142ad,<\/p>\n\n\n\n

        \u2022 Dyskusja moderowana,<\/p>\n\n\n\n

        \u2022 \u0106wiczenie i praca w grupach,<\/p>\n\n\n\n

        \u2022 Opracowywanie rozwi\u0105za\u0144.<\/p>\n\n\n\n

        ZAKRES MERYTORYCZNY SZKOLENIA
        Kilka s\u0142\u00f3w o stresie. Reakcje na stres.
        \u2713 Definicja poj\u0119cia \u201estres\u201d, indywidualne \u017ar\u00f3d\u0142a i przyczyny stresu,
        \u2713 Stres vs typ osobowo\u015bci – poziomy stresu, stadium odporno\u015bci i stadium wyczerpania,
        \u2713 Stres negatywny i pozytywny \u2013 konstruktywne i niekonstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem,
        \u2713 Oznaki stresu w obszarach: my\u015blenie, zachowanie, emocje, cia\u0142o.
        Stres w pracy a wypalenie zawodowe.
        \u2713 \u0179r\u00f3d\u0142a stresu w miejscu pracy,
        \u2713 Techniki antystresowe,
        \u2713 Procesy radzenia sobie ze stresem w trudnych sytuacjach, tu i teraz,
        \u2713 Wizualizacja,
        \u2713 Relaksacja,
        \u2713 Spok\u00f3j od zaraz \u2013 uspokajaj\u0105ce \u0107wiczenia i sugestie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        10 czerwca 2020 r. w godz. 14.00 – 17.00 Zarz\u0105dzanie stresem. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych w zawodzie architekta.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2433,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,7,1],"tags":[],"class_list":["post-2535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kategoria06","category-szkolenia","category-wiadomosci"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-08-30 22:59:14","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2535"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4267,"href":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2535\/revisions\/4267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mazowiecka.iarp.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}